眼を休めて近視を防ぐ
眼を酷使しすぎる場合も近視になる可能性を高めます。
眼を長時間、酷使しますと毛様体筋が緊張状態になりっぱなしになります。これを繰り返しているとやはり近視の原因となります。
パソコンや本を読むときは１時間置きに休憩時間を設けて眼を休めるようにしましょう。そしてその休憩時間はパソコンのモニターなどを見ることはせずに眼をゆっくり休ませましょう。
最近は携帯電話の普及などもあり、眼を酷使する人が無意識のうちに増えています。しっかりと眼を使ったあとはこまめに休憩をとり眼も休ませて上げて下さい。
ドライアイなどの対策のためにも休憩時間に目薬などをさして気分転換と共に眼にも潤いを与えましょう。
最近の近視の増加は日常生活における家電や携帯電話などの周辺機器の影響も少なからずありますので、意識して眼を休めましょう。
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